Pleine conscience senior/Brabant Wavre Grez-Doiceau

Cycle pleine conscience pour Seniors

à partir de la cinquantaine

15 séances en 7 mois de octobre 2021 à avril 2022

- le mardi matin -

Grez-Doiceau - Brabant wallon

La pleine conscience, dans sa pratique régulière, offre l'occasion d'être en relation plus ouverte et bienveillante avec nous-même, nos proches et le monde.

Ce programme d'initiation invitent les seniors à partir de la cinquantaine à cultiver une présence et une attention bienveillante envers soi et les autres. Cette qualité d'attention peut grandement aider à apprivoiser et vivre au mieux ces étapes de la vie : l'entrée dans la seconde moitié de la vie à partir de la cinquantaine, la transition au moment de la retraite professionnelle dans la soixantaine, la découverte d'une vie d'aîné.e ensuite.

Les thématiques abordées durant le cycle sont fondamentalement communes à tous les âges : l'impermanence, l'adaptation, les deuils, les renouvellements, la créativité au coeur du quotidien, les relations, la spiritualité au sens large... Et probablement que l'étape de vie qui s'ouvre au moment de la retraite offre l'occasion de rencontrer plus profondément certaines de ces thématiques.

Le cycle se déroule en 7 mois à raison de 15 séances (8 séances principales de deux heures et de 7 séances intermédiaires d'une heure trente). Sont proposés des pratiques méditatives assis, couché, en mouvement, des temps d'échanges et des exercices à faire régulièrement chez soi et dans la vie courante.

Chacun peut avancer à son propre rythme au sein d'un groupe qui se retrouve régulièrement, ce qui offre l'occasion de cheminer ensemble dans un cadre d'écoute et de partage bienveillant, où la légèreté et l'humour alternent avec l'exploration et la profondeur.

Etape préalable et indispensable pour participer à ce cycle :

Venir à la séance d'information gratuite le mardi 4 octobre de 10h à 12h

à Grez-Doiceau (voir adresse plus bas)

Programme de la séance d'information : présentation du cycle, courtes pratiques, questions/réponses.

Inscription :

- par téléphone au 0489 27 27 14

- par mail via la page contact

Dates et horaires des 15 séances : le mardi matin

Séances principales : 10h à 12h

Séances intermédiaires bis : 10h à 11h30

. séance 1 : 18 octobre
. séance 1bis : 8 novembre
. séance 2 :    15 novembre
. séance 2bis : 29 novembre
. séance 3 :    6 décembre
. séance 3bis : 20 décembre
. séance 4 :    10 janvier
. séance 4bis : 24 janvier
. séance 5 :    31 janvier
. séance 5bis : 14 février
. séance 6 :    28 février
. séance 6bis : 14 mars
. séance 7 :    28 mars
. séance 7bis : 18 avril
. séance 8 :     25 avril