Cycle pleine conscience pour Seniors

 

Session de 8 mois de octobre 2020 à juin 2021

- Deux mardis matin par mois -

 

 

Gastuche (Grez-Doiceau, Wavre)

La pleine conscience, dans sa pratique régulière, offre l'occasion d'être en relation plus ouverte et bienveillante avec nous-même, nos proches et le monde. Ce programme d'initiation invitent les seniors à cultiver une présence attentive envers soi et les autres, ce qui peut grandement aider à apprivoiser les hauts et les bas de l'existence et vivre au mieux cette étape de la vie.

 

Le cycle se déroule en 8 mois à raison d'une séance principale de deux heures chaque mois, suivie d'une séance intermédiaire d'une heure et demie, approximativement quinze jours plus tard. Sont proposés des pratiques, des temps d'échanges et des exercices à faire régulièrement chez soi et dans la vie courante.

Chacun peut avancer à son propre rythme au sein d'un groupe qui se retrouve régulièrement, ce qui offre l'occasion de cheminer ensemble dans un cadre d'écoute et de partage bienveillant, où la légèreté et l'humour alternent avec l'exploration et la profondeur. Les séances principales abordent chacune une thématique particulière, à la fois commune à tous les âges et plus spécifiquement rencontrée par les seniors.

Vous trouverez en bas de page les autres cycles pour seniors proposés

par les enseignants formés par Claude Maskens et moi-même.

 

Etape préalable pour participer à ce cycle

Venir à la séance d'information gratuite

Le mardi 29 septembre de 11h à 13h.  En cas d'impossibilité, prenez contact avec moi.

Dates des séances : 

Une séance par mois le mardi matin de 11h à 13h + 1 séance intermédiaire (optionnelle et recommandée) de 11h à 12h30.

. séance 1 :    13 octobre 
. séance 1a :  27 octobre  
. séance 2 :    10 novembre 
. séance 2a :  24 novembre
. séance 3 :    8 décembre
. séance 3a :  5 janvier
. séance 4 :    19 janvier  
. séance 4a :  2 février
. séance 5 :    23 février
. séance 5a :  9 mars
. séance 6 :     23 mars  
. séance 6a :  20 avril
. séance 7 :    4 mai
. séance 7a :  18 mai  (exceptionnellement de 11h à 13h)
. séance 8 :    1 juin

Les séances intermédiaires ouvertes aux participants des années précédentes : bienvenue !

(participation libre et consciente)

Nombre de participants pour le nouveau cycle : minimum 6 personnes, maximum 12 personnes

Prix :

360 euros pour les 15 séances.

- Le matériel de méditation est fourni sur place.

- Le matériel didactique (syllabus et guides audio) est disponible gratuitement en ligne à télécharger.

- Si vous désirez le syllabus format papier et les guides audio sur clé usb ou CD : 40 euros supplémentaires

 

Certaines mutuelles proposent un remboursement, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Inscriptions et modalités de paiement :

- Les inscriptions sont prises en compte par ordre d'arrivée de l'acompte.

- L'acompte de 100 euros (non remboursable) est à verser dès votre inscription.

- Le solde de 260 euros est à verser AVANT la première séance du cycle et AU PLUS TARD le 11 octobre.

- Compte bancaire : Jackie Attala   -   IBAN : BE14 0004 2951 4683   -  avec la mention "PC senior" + votre nom

 

 

 

Adresse :

"Centre de Santé de l'Ancienne Gare de Gastuche"

Place Joseph Hallaux, 5

1390 Grez-Doiceau

  • En train

    • La gare de Gastuche est située le long de la voie de chemin de fer Ottignies-Leuven (en activité).

    • Des trains omnibus s’y arrêtent deux fois par heure dans chaque sens entre 6h et 22h. Le train s’arrête en face du Centre !

    • Vérifiez votre horaire sur le site de la SNCB

  • En bus

  • En voiture

    • La gare est à 150m en retrait de la chaussée N268 Wavre/Hamme-Mille/Leuven

    • Accès le plus facile : E411 Sortie 8, suivre la direction Grez-Doiceau-Louvain sur la N25

    • Au premier rond point prendre à gauche puis au feu encore à gauche (suivre "Centre de Santé ")

    • A la pharmacie après le Colruyt prendre à droite. La gare est à 150m.

    • Parking aisé

    • Pour votre GPS: encodez de préférence "Rue de la Station"

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Belgique

Gastuche (Wavre)  Jackie Attala

Liège                      Anne-Marie Flamand

Bruxelles                Sandrine Deplus

Bruxelles                Béatrice Dispaux

Bruxelles                Françoise Rassart

Chiny                      Pascale Bastin

Suisse

Genève                  Laurence Bovay

    Nadine Roguive

France

Angers                   Marc Moneau

Bordeaux(Pessac) Corinne Joussain

Colmar                   Christina Pompe

Grenoble                Anne Marguery

Strasbourg             Anne Selun

     

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