Séminaire-retraite d'inititation à la pleine conscience
"Hâte-toi lentement"
- 5 jours en résidentiel du 25 au 30 octobre 2019 -
A Dongelberg (Brabant wallon)
Le cycle de huit semaines proposé en cinq jours résidentiels
"Ralentir, s’ouvrir autrement à soi et aux autres avec bienveillance, en retrait du quotidien
pour mieux revenir ensuite dans le monde."
Au-délà d’une « méthode de gestion du stress », cette approche est une invitation à entrer en présence simple, curieuse et amicale avec la vie. Durant ces cinq jours, nous explorerons des pratiques en mouvement et immobile, nous échangerons autour de nos découvertes, nous goûterons également au silence.
Les bienfaits physiques et psychiques de la pleine conscience ne sont pas à démontrer ; cette retraite est surtout l’occasion d’en faire l’expérience concrète dans un cadre campagnard magnifique, entouré du jardin, du potager, des arbres et des chemins dans les champs.
Aucun pré-requis n’est demandé. Comme pour les cycles de pleine conscience, un questionnaire confidentiel à remplir vous sera envoyé à votre inscription. Pour les personnes ayant déjà participé à un cycle de huit semaines, ce séminaire-retraite est également l’occasion de reprendre ou d’approfondir leur pratique.
" Hâtez-vous lentement,
et sans perdre courage
Vingt fois sur le métier remettez votre ouvrage.
Polissez-le sans cesse et le repolissez." (…)
Boileau, Art poétique
Horaire indicatif
7h30 : Méditation et mouvements
8h15 : Petit-déjeuner
9h30 : Séance de travail (dont une pause)
12h30 : Déjeuner
14h30 : Séance de travail (dont une pause)
18h30 : Fin de la journée
19h : Dîner
Nombre de participants : entre 10 et 20 personnes
Encadrement : Jackie Attala et Aline Schoentjes se sont rencontrées durant les deux années de leur Certificat Universitaire MBSR de l’ULB. Elles ont depuis lors co-animé plusieurs cycles et autres interventions auprès de publics divers. La complémentarité professionnelle et la complicité joyeuse caractérisent leur animation.
En pratique
Dates et heures :
Du vendredi 25 octobre (18h30) au mercredi 30 octobre (11h30).
Accueil dès 17h45.
Prix : 395 €
Acompte : 130 €
Prix réduit : 370 € (accordé aux 6 premiers inscrits)
Inscription
Uniquement sur le lien de CHISPA, l'association organisatrice
N'hésitez pas à me contacter si vous désirez plus de renseignement.
Hébergement :
Pension complète: 215 euros + 20 euros de cotisation annuelle si vous venez à la Maison du Chemin des Roches pour la première fois cette année (La Maison du Chemin des Roches dépend de La Fondation Isabelle D'Hose reconnue association d'utilité publique).
Sauf demande spécifique, la répartition des chambres se fait de manière aléatoire et sans mélange des genres. L’hébergement est en chambre partagée (2 ou 3 personnes). Quelques chambres individuelles sont disponibles sur demande justifiée. Pour les personnes en difficulté financière : possibilité de réduction. Merci de contacter CHISPA.
Repas : Tous les repas sont compris, depuis le dîner du vendredi 25 jusqu'au petit-déjeuner le mercredi 30. Nourriture végétarienne et majoritairement biologique de qualité. Contactez CHISPA en cas d'intolérance alimentaire à certains ingrédients.
Lieu :
La Maison du chemin des Roches
Chemin des Roches, 9 à 1370 Dongelberg (Jodoigne), Brabant wallon