Pleine conscience senior aîné | Ixelles Boitsfort Woluwé Bruxelles

Cycle pleine conscience pour Seniors

15 séances en 8 mois de octobre 2020 à juin 2021

- le jeudi matin -

Watermael-Boitsfort (Bruxelles)

La pleine conscience, dans sa pratique régulière, offre l'occasion d'être en relation plus ouverte et bienveillante avec nous-même, nos proches et le monde. Ce programme d'initiation invitent les seniors à cultiver une présence attentive envers soi et les autres, ce qui peut grandement aider à apprivoiser et vivre au mieux cette étape de la vie.

Les thématiques abordées durant le cycle sont fondamentalement communes à tous les âges : l'impermanence, l'adaptation, les deuils, les renouvellements, la créativité au coeur du quotidien, les relations... Et probablement que l'étape de vie qui s'ouvre au moment de la retraite offre l'occasion de rencontrer plus profondément certaines de ces thématiques.

Le cycle se déroule en 8 mois à raison de 15 séances (8 séances principales de deux heures et de 7 séances intermédiaires d'une heure trente). Sont proposés des pratiques de pleine présence, des temps d'échanges et des exercices à faire régulièrement chez soi et dans la vie courante.

Chacun peut avancer à son propre rythme au sein d'un groupe qui se retrouve régulièrement, ce qui offre l'occasion de cheminer ensemble dans un cadre d'écoute et de partage bienveillant, où la légèreté et l'humour alternent avec l'exploration et la profondeur.

Etape préalable et indispensable pour participer à ce cycle :

Venir à la séance d'information gratuite le jeudi 30 septembre de 10h30 à 12h30.

Programme de la séance : présentation du cycle, courtes pratiques, questions/réponses.

Inscription :

- par téléphone au 0489 27 27 14

- par mail via la page contact

Dates et horaires des 15 séances : le jeudi matin

Séances principales : 10h30 à 12h30

Séances intermédiaires bis : 10h30 à 12h

. séance 1 : 14 octobre
. séance 1bis : 28 octobre
. séance 2 :    19 novembre (exceptionnellement un vendredi)
. séance 2bis : 2 décembre
. séance 3 :    16 décembre
. séance 3bis : 13 janvier
. séance 4 :    27 janvier
. séance 4bis : 10 février
. séance 5 :    24 février
. séance 5bis : 10 mars
. séance 6 :    24 mars
. séance 6bis : 21 avril
. séance 7 :    5 mai
. séance 7bis : 19 mai
. séance 8 :     2 juin