Cycle Pleine Conscience en 8 semaines
 
(MBCT mindfulness-based cognitive therapy)
 
« Faire une pause, observer, ressentir notre expérience du moment sans la juger.
Ensuite repartir vivre notre quotidien dans une plus grande présence et liberté d'action. »
 
 
Printemps 2020     >    Lundi matin à Boitsfort

Le cycle de pleine conscience se déroule en huit séances à raison d'une séance de 2h30 par semaine plus une journée complète. Il offre la possibilité de découvrir et de vivre chaque jour les attitudes de pleine présence et, pour ceux qui ont déjà participé à un programme semblable, de nourrir leur pratique.

 

La plupart du temps, nous traversons la vie en nous y adaptant avec souplesse; d'autres fois, cette adaptation est plus difficile voire douloureuse. Au travers d'exercices en assise et en mouvement, nous cultiverons une qualité de présence qui peut nous soutenir face aux tempêtes et nous ouvrir aux moments de bonheur, aux autres, au monde.

 

La pleine présence c'est être au coeur de l'instant présent - celui que nous oublions si souvent - avec détermination, douceur, sans jugement à l'égard de nos attitudes. Nous rencontrer et rencontrer le monde à notre façon et pourquoi pas, plus apaisé...

A noter que, pour bénéficier au mieux de cette initiation, il est indispensable de s'entraîner chaque jour chez soi.

◗ CYCLE PRINTEMPS 2020

 

De mars à mai

Les lundis de 10h30 à 13h   +  un dimanche

Lieu :

Espace Ressource "Les 3 tilleuls" 106 avenue Wiener à 1170 Boitsfort

Voir plan plus bas

Dates et horaires :

 Séance d'information gratuite : 9 mars 2020 de 10h30 à 12h 

(présence indispensable pour les futurs participants)


. séance 1 :  16 mars
. séance 2 :    23 mars
. séance 3 :    30 mars
. séance 4 :  6 avril
. séance 5 :    20 avril
. séance 6 :  27 avril

. séance 7 :  11 mai

. une journée : dimanche 17 mai de 10h à 16h30
. séance 8 :  25 mai

CONDITIONS ET INSCRIPTIONS 

 

Nombre de participants :

Maximum 16 personnes

 

Prix :

290 euros (TTC) pour les 8 séances + la journée + matériel didactique

Certaines mutuelles proposent un remboursement.

Conditions pour participer aux cycles et mode d'inscription :

1. D'abord vous inscrire à la séance d'info (indispensable pour démarrer le cycle)

Si vous ne pouvez venir à la séance d'information, un rendez-vous individuel d'environ 40 minutes est indispensable  au tarif de 20 euros.

2. Après la séance d'information, vous inscrire pour le cycle

- L'inscription sera définitive après la réception de l'acompte de 90 euros (non remboursable) ou de la totalité de la somme.

- Le solde doit dans tous les cas arriver sur le compte de Chispa AVANT le début du cycle.

- Il n'y aura pas de remboursement sauf cas de force majeure avec justificatif. Merci pour votre compréhension.

- Chaque participant s'engage pour l'ensemble du cycle, pour son propre bénéfice et celui du groupe. Il s'engage également à une pratique quotidienne de 30 à 45 minutes durant les 8 semaines.

 

Modalités de paiement :

Les virements sont à effectuer UNIQUEMENT via les pages d'inscription de CHISPA.

(Si vous n'avez jamais participé à une activité organisée par CHISPA, merci de lire leurs conditions.

Une cotisation annuelle de 10 € y est demandée pour l'assurance. Elle reste valable toute l'année et pour toutes les autres activités. Si vous êtes déjà affilié, votre cotisation est réglée.)

Pour des informations sur le contenu du stage, n'hésitez pas à prendre contact avec moi.

◗ LE LIEU

Espace Ressource "Les  3 Tilleuls"  106, avenue Wiener à 1170 Boitsfort

 

(salle accessible aux personnes à mobilité réduite)

Transport en commun : Bus 95 et 17

Villo : station 293 Keym

     

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