Pourquoi associer les pratiques de pleine conscience et le dessin selon l'approche "mode droit" élaborée par Betty Edwards?

 

La pleine conscience et cette approche du dessin font chacune appel à l’esprit de centration, à l’effort sans effort, à la bienveillance envers soi et à l’art de "laisser être".

Dans la vie courante, « cerveau droit » et « cerveau gauche » s’associent pour vivre et accomplir tout ce que nous accomplissons :

- le lobe (ou mode) gauche est spécialisé dans les mots, l’analyse et la logique

- le lobe droit touche plus à l’intuition, à la contemplation, à l’analogique, à l’art et au sens des mots.

Même si la délimitation cérébrale n’est pas toujours aussi nette, nous pouvons quand même parler de deux perceptions complémentaires de la réalité.

 

Notre regard est profondément influencé par nos idées et nos conditionnements. De ce fait, nous interprétons ce que nous voyons avec des idées parfois très fantaisistes.

La peine présence nous invite à observer chaque instant qui passe sans porter de jugement sur notre expérience : elle est ce qu’elle est, ni plus ni moins. Et ce qui est intéressant, c'est qu'elle utilise des zones cérébrales proches voire identiques de celles de la création artistique. C'est de façon concrète, créative et ludique (dessiner à l'envers, sans regarder sa feuille...etc) que la méthode de dessin de Betty Edwards - connue internationalement - met en lumière le fait que la plupart du temps nous interprétons les choses avant même de les avoir observées telles qu’elles sont.

 

Passer par l’image - celle dessinée par soi-même - peut être libérateur pour prendre conscience et exprimer notre ressenti émotionnel et corporel quand les mots viennent à manquer. Dans le contexte de ce stage, nous pouvons (ré)apprendre à juste observer et regarder pour développer notre présence et par là notre liberté d’action. Il ne s'agit pas ici d’apprendre à « bien dessiner ».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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• Le programme :

Ces deux journées combineront des moments de méditation guidée, des mouvements en conscience (yoga et marche), des séances de dessin et des temps de partage en écoute bienveillante.

 

Programme à titre indicatif :
10h : début de la journée (arrivé dès 9h45 pour commencer à l'heure)

Pratiques de pleine présence en assise, initiation à l'esprit du dessin "mode droit", temps de causeries (le partage d'expérience n'est jamais obligatoire car l'écoute peut être suffisante en soi), pause "thé café tisane"
12h30 : déjeuner
13h30 : reprise : pratiques de pleine présence en mouvement, expériences du crayon qui dessine, temps de causeries.

17h30 : fin des activités

Le jardin nous accueille par beau temps et même sous la pluie...

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Aucun pré-requis n’est nécessaire, il ne faut pas être doué en dessin ou disposer d’un talent particulier pour participer.

Les personnes ayant déjà suivi un cycle de pleine conscience de 8 semaines et/ou des cours de dessin sont les bienvenues : la rencontre de ces deux pratiques apporte de nouveaux éclairages et approfondissements pour l'une comme pour l'autre.

 

Nombre de participants : entre 6 et 15 personnes

 

• En pratique :

Dates et heures :

Les samedi 27 et dimanche 28 août

De 10h à 17h30 (arrivée à 9h45 pour prendre le temps de s'installer)

 

Lieu :

Salle "Le Monde en Soi"
Clos du Château d'eau, 8
1410 Waterloo

 

Prix :

130 euros

Prix réduit :

110 euros pour les 6 premières personnes inscrites

 

Tenue et matériel à apporter :

Tenue confortable, chaussons ou pantoufles d'intérieur.

Banc ou coussin de médiation (style zafu), tapis de yoga, couverture ou plaid, crayon noir et crayons de couleurs et/ou pastels, bloc de feuilles de dessin (format A4) et support rigide.

 

Repas :

Apporter son pique-nique.

 

Inscriptions :

UNIQUEMENT sur CHISPA , en un seul clic !

Pour des informations sur le contenu du stage, n'hésitez pas à prendre contact avec moi.