Cycle pleine conscience pour Seniors

 

Session de 8 mois de octobre 2019 à mai 2020

- Deux vendredis matin par mois -

 

 

Watermael-Boitsfort

(attention : nouvelle adresse)

La pleine conscience, dans sa pratique régulière, offre l'occasion d'être en relation plus ouverte et bienveillante avec nous-même, nos proches et le monde. Ce programme d'initiation invitent les seniors à cultiver une présence attentive envers soi et les autres, ce qui peut aider grandement à apprivoiser les hauts et les bas de l'existence et à vivre de son mieux cette étape de la vie.

 

Le cycle se déroule en 8 mois à raison d'une séance principale de deux heures chaque mois, suivie d'une séance intermédiaire d'une heure et demie, approximativement quinze jours plus tard. Sont proposés des pratiques ensemble, des temps d'échanges et des exercices à faire régulièrement chez soi et dans la vie courante.

Chacun peut avancer à son propre rythme au sein d'un groupe qui se retrouve régulièrement, ce qui offre l'occasion de s'entourer de personnes qui cheminent ensemble dans un cadre d'écoute et de partage d'expérience bienveillant, où la légèreté et l'humour alternent avec l'exploration et la profondeur. Les séances principales abordent chacune une thématique particulière, à la fois commune à tous les âges et plus spécifiquement rencontrée par les seniors.

Vous trouverez en bas de page les autres cycles pour seniors proposés

par les instructeurs formés par Claude Maskens et moi-même.

 

Deux étapes préalables pour participer à ce cycle

1. Venir à la séance d'information gratuite

Le vendredi 27 septembre de 10h30 à 12h.  En cas d'impossibilité prenez contact avec moi.

2. Après la séance d'information, un rendez-vous individuel

Pour les personnes qui choisissent de s'inscrire, une rencontre individuelle est prévue avant le début du cycle. Ceci offre une belle occasion d'affiner ensemble vos besoins avant d'entamer le cycle de 8 mois en grand groupe.

Dates des séances :  Une séance par mois le vendredi matin de 10h30 à 12h30 + 1 séance intermédiaire (optionnelle et recommandée) de 10h30 à 12h.
 

. séance 1 :    vendredi 11 octobre 
. séance 1a :  vendredi 25 octobre  
. séance 2 :    vendredi 15 novembre
. séance 2a :  vendredi 6 décembre
. séance 3 :    vendredi  13 décembre
. séance 3a :  vendredi 10 janvier
. séance 4 :    vendredi 24 janvier  
. séance 4a :  vendredi 7 février
. séance 5 :    vendredi  21 février 
. séance 5a :  vendredi 6 mars
. séance 6 :    vendredi 20 mars  
. séance 6a :  vendredi 3 avril
. séance 7 :    vendredi 24 avril
. séance 7a :  vendredi 8 mai  (exceptionnellement de 10h30 à 12h30)
. séance 8 :    vendredi 29 mai

Les séances intermédiaires ouvertes aux participants des années précédentes : bienvenue !

Nombre de participants pour le nouveau cycle : maximum 14 personnes

Prix :

400 euros (TTC) pour l'ensemble des 8 mois, comprenant la rencontre individuelle, le dossier complet et les guides audios.

La question financière ne doit pas être un empêchement à participer au programme, n'hésitez pas à m'en parler. Certaines mutuelles proposent un remboursement.

Inscriptions :

- C'est le rendez-vous individuel et le paiement qui valident votre inscription.

- Les inscriptions sont prises en compte par ordre d'arrivée du paiement.

 

Modalités de paiement :

- Le virement de 400 euros se fait AVANT la première séance sur le compte bancaire :

Jackie Attala   -   IBAN : BE14 0004 2951 4683   -  avec la mention "MBCAS" + votre nom

 

 

 

Adresse :

Au centre "Les Bégonias"

55 rue des Bégonias

1170 Watermael-Boitsfort

Transport en commun :

  • Bus (arrêt Keym) 41, 95, 17 

  • Métro Beaulieu ou Delta (Ligne 5)

Parking voiture aisé avec disque bleu

Autres cycles pour seniors proposés actuellement par les instructeurs formés

Belgique

Gastuche (Wavre)  Claude Maskens

Liège                      Anne-Marie Flamand

Bruxelles                Sandrine Deplus

Bruxelles                Béatrice Dispaux

Bruxelles                Françoise Rassart

Chiny                      Pascale Bastin

Suisse

Genève                  Laurence Bovay

    Nadine Roguive

France

Angers                   Marc Moneau

Bordeaux(Pessac) Corinne Joussain

Colmar                   Christina Pompe

Grenoble                Anne Marguery

Strasbourg             Anne Selun

     

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